 |
| Inilah Penyebab Banyak Orang Di Dunia Gagal Diet |
Bagi perempuan berat badan keutamaan dari penampilan. Jika perempuan mengalami kenaikan berat badan membuat kepercyaan diri menurun sehingga perempuan akan berusaha mati-matian unuk diet. Kebanyakan dari usaha mati-matian untuk program diet tidak semua program diet berhasil pada perempuan.
Jika salah satu resolusi tahun barumu adalah menurunkan berat badan beberapa kilo, mungkin kamu tak hanya perlu mengubah cara berpikir tentang diet itu sendiri. Sobat Ladies. Dilansir oleh realsimple.com, 1000 orang yang melakukan program diet hanya 10 orang yang memiliki kestabilan emosi yang baik terhadap rogram dietnya. 31 satu persen mengaku hanya berfokus pada latihan fisik dan 26 persen hanya berfokus pada apa yang dia makan, tetapi dari kedua golongan ini mengaku cara berpikir mereka tentang diet dan masakan masih buruk.
Ternyata, masalah emosional ini tidak dapat dianggap sebelah mata jika sobat ladies sedang melakukan program diet. "Dalam usaha menurunkan berat badan, kita memerlukan usaha lebih dari sekedar berpikir apa yang kita makan dan bagaimana kita menggerakkan tubuh. Tetapi kita juga perlu memahami mengapa kita memakan makanan itu. " Kata Diane Robinson, program director Integrativ Medicine dari Orlando Health. "Jika kita tidak menyadari, kita ada dalam kondisi mengkonsumsi makanan yang bukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, tetapi sebagai pelarian dan rasa nyaman."
Penelitian lain menunjukkan bahwa stres yang berhubungan dengan pekerjaan, hubungan relasi dan keunan berkaitan erat dengan peningkatan berat badan. Ini dikarenakan makan menjadi benuk penghargaan diri setelah melewati masa sulit. Tidak salah kok sesekali melakukan emotional eating. Tetapi yang harus diingat adalah bagaimana kita menyikapi makanan sebagai salah satu hal yang menopang hidup, tetapi bukanlah tujuan hidup kita. Maka itu ada ungkapan, "Makan untuk hidup, bukan hidup hidup untuk makan." Jika kamu atau orang terdekatmu merasa memiliki ketergantungan terhadap makanan, sebaiknya menghubungi psikolog atau support grup selain mengikuti olahraga di pusat kebugaran dan berdiet ketat.
0 Response to "Inilah Penyebab Banyak Orang Di Dunia Gagal Diet"
Posting Komentar