Sering Gagal Diet? Motivasi Dirimu Terlebih Dahulu

Sering Gagal Diet? Motivasi Dirimu Terlebih Dahulu

Jika kamu sering gagal dalam diet, berikut adalah hal-hal yang bisa membuatmu termotivasi untuk mulai melakukan diet dan terus mempertahankan pola hidup sehat ini.

1. Tentukan: Berapa Kilo yang Harus Kamu Kurangi dari Berat Badanmu?

"Aku ingin diet." is too unspecific. So, jangan setengah-setengah. Ketika kamu telah bertekad untuk berdiet, kamu juga harus menetapkan tujuan kamu, berapa kilo yang harus kamukurangi dari berat badanmu. Jika kamu terlalu setengah-setengah dalam menset tujuanmu, kamu mungkin kesulitan untuk menemukan motivasi untuk terus melakukan dietmu.

BACA JUGA : Inilah Penyebab Banyak Orang Di Dunia Gagal Diet

2. Ketahui : Kenapa Kamu Harus Diet?

Kamu mengetahui semua alasan untuk berdiet, untuk terlihat lebih baik, untuk merasa lebih baik, untuk menjadi lebih sehat. Tapi, kamu harus menentukan salah satu yang menjadi alasan terkuat kenapa harus berdiet. Pertama dan paling penting keinginan untuk diet itu harus datang dari dirimu sendiri dan bukan karena untuk orang lain. Hanya dengan cara ini kamu kaan menemukan kunci konsisten dalam melakuan dietmu

3. Lakukan : Berpikir Positif

Berpikir positif adalah elemen penting dari sebuah kegiatan yang kita lakukan dalam hidup, terutama saat kita sedang menjalani diet. Jangan pernah berpikir bahwa berat badanmu mustahil untuk dikurangi. idak ada yang mustahil untuk dilakukan selama kamu memiliki keinginan yang kuat dan usaha yang sungguh-sungguh. So, selalu berpikir positif bahwa kamu akan berhasil mencapai target diet yang telah kamu tetapkan dengan semuarencana yang telah kamu susun. Kamu pasti akan berhasil.

4. Buat : Rencana Matang

Setelah menentukan tjuan, berapa kilo yangharus kamu kurangi dari berat badanmu, kamu harus menentukan cara bagaimana kamu akan mencapai tujuan itu. Perencanan diet yang teratur dan konsisten akan lebih baik dari diet singkat yang tidak sehat. Kamu harus tahu rencana apa yang kamu lakukan untuk dietmu, semisal kamu akan berdiet dengan mengurangi sekeian kalori dari menu makanmu, kemudian kamuakan mengimbanginya dengan olahraga ringan tapi teratur setiap harinya. Perencanaan diet yang matang akan membuat kamu lebih fokus dalam mencapai tujuan yang sudah kamu tetapakan.

Nah apakah sekarang kamu sudah cukup termotivasi untuk memulai dietmu? Semoga berhasil dan teruslah konsisten ya sobat Ladies!

Tweet